Η Δίαιτα Χαμηλών Θερμίδων βασίζεται, κατά κύριο λόγο, στην χαμηλή πρόσληψη θερμίδων. Για να επιτευχθεί αυτό απαιτείται η συχνή κατανάλωση λαχανικών και φρούτων με μικρή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και η μείωση στην κατανάλωση λιπαρών τροφίμων.
Εύκολη συνταγή σούπας με αρακά και άνηθο. Εξαιρετικό γεύμα για τους λάτρεις της γεύσης του σκέτου αρακά. Με ελάχιστα υλικά, έτοιμη σε 20 λεπτά. Τρώγεται ζεστή και κρύα. Για όλο το χρόνο.
Συνταγή για σαλάτα με βιολογικό μαρούλι, κρεμμύδι, πράσινη πιπεριά, κρητικό παξιμάδι (ή κρουτόν) και φέτα. Εύκολη και ιδανική για την άνοιξη και το καλοκαίρι.
Ετοιμάστε νόστιμη, οικονομική και θρεπτική μεσογειακή σαλάτα με ντοματίνια, ρεβίθια, κρεμμύδι, μαρούλι και αγγούρι. Εύκολη συνταγή, ακόμα και για πρωτάρηδες της κουζίνας.
